No es la minoría, sino la mayoría de personas que experimentan miedo e inseguridad ante la perspectiva de dirigirse a una audiencia. El saberse observado y evaluado despierta distinta clases de emociones en uno y tú ya lo debes haber identificado.
Aquí, algunos pasos básicos que puedes seguir si tu emoción ante una audiencia es el miedo de hablar en público:
- Organízate: haz las cosas con tiempo. Cuanto más organizado estés, menos nervioso te pondrás. Si es posible, acude por anticipado y revisa el audio, video y proyección. Si no se puede, al menos ¡no llegues tarde! que sumará a ponerte nervioso.
- La preparación es la clave. Ten en claro las 3 o 4 ideas principales y céntrate en ellas. Cuanto más conozcas lo que vas a hablar, tendrás más seguridad en tu exposición y es menos probable que pierdas el hilo conductor. Así, en cualquier momento te será fácil retomar el discurso. Escribe también posibles preguntas y respuestas.
- Ensaya y practica previamente. Practicar, practicar, practicar, antes de salir al frente. ¿Se te ha ocurrido grabarte en video (celular, pc cam, cámara, etc.) o en audio en tu preparación para un discurso o exposición? Hazlo y te sorprenderás.
- Haz uso del buen humor. Sin duda, una poderosa herramienta. Sostén un tono amistoso y, de vez en cuando sé jocoso, esto te ayudará a sentirte relajado y también dará confianza al público.
- Utiliza ayudas audiovisuales: bien elaboradas, mantienen la atención del público que se concentra en captar el mensaje. Y a ti te servirá para evitar que te quedes en blanco o pierdas el hilo.
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No te “obsesiones” con el comportamiento de la audiencia. Si alguien sale, o se pone a hablar o bosteza, no es ni tu culpa ni una catástrofe. Repite antes de salir: “no podemos controlar que una persona haya pasado una mala noche o que esté preocupada con unos cuantos problemas.”
Pon en práctica estos consejos para empezar y te sorprenderás. Así luego, te entusiasmará aprender más técnicas y prácticas con los expertos.
Cortesía Curso ORATORIA
Área de investigación Clínica Mayo EEUU